Psicoterapia
Chiedere aiuto è il primo passo verso il cambiamento
Il percorso di psicoterapia
Che sia un percorso individuale, di coppia o di gruppo per attraversare difficoltà emotive, momenti di transizione e ritrovare un senso di direzione. Rigoroso nel metodo, delicato nell'ascolto.
Percorso
Quando può essere utile un percorso
Terapia Individuale
Crescita personale e sofferenza psicologica generale (Approccio Psicoterapeutico)
- Bassa autostima e senso di inadeguatezza: Se sperimenti una costante insicurezza, un forte senso di colpa o un'autocritica severa e distruttiva.
- Difficoltà relazionali: Quando fatichi a creare legami sereni, tendi alla dipendenza affettiva o ti ritrovi a ripetere gli stessi schemi dolorosi con gli altri.
- Blocchi evolutivi e momenti di transizione: Se ti trovi di fronte a scelte importanti (cambio di lavoro, genitorialità, trasferimenti) e ti senti bloccato, confuso o privo di direzione.
- Sintomi psicosomatici: Quando il corpo manifesta tensioni, dolori o disturbi (come colon irritabile, cefalee da tensione, insonnia) legati a un carico emotivo non elaborato.
Rielaborazione di traumi ed eventi di vita dolorosi (Approccio EMDR)
- Esperienze traumatiche singole: Incidenti, aggressioni, lutti improvvisi o catastrofi naturali che continuano a generare flashback o forte angoscia.
- Traumi relazionali e affettivi: Maltrattamenti, abbandoni, trascuratezza emotiva o dinamiche familiari tossiche subite durante l'infanzia o in relazioni adulte.
- Eventi di vita stressanti: Separazioni, divorzi, licenziamenti o la diagnosi di una malattia cronica o invalidante.
Gestione dell'ansia, dello stress e regolazione emotiva (Approccio Mindfulness)
- Stati d'ansia e attacchi di panico: Quando la paura e la forte preoccupazione compromettono le tue attività quotidiane.
- Stress cronico e burnout: Se ti senti costantemente sopraffatto dai ritmi lavorativi o personali e sperimenti un esaurimento fisico e mentale.
- Difficoltà a gestire le emozioni: Quando provi rabbia intensa, tristezza profonda o sbalzi d'umore che non riesci a controllare e che creano automatismi disfunzionali.
Terapia di coppia
Superamento di crisi e traumi di coppia (Approccio EMDR)
- Rottura della fiducia: Per elaborare il dolore legato a un tradimento, a bugie significative o alla scoperta di segreti, aiutando a rimarginare la ferita emotiva.
- Traumi condivisi: Per affrontare e rielaborare insieme eventi dolorosi che hanno colpito la coppia, come un lutto familiare, un aborto o una grave malattia.
- Ferite del passato individuale: Quando i traumi infantili non risolti di uno o di entrambi i partner si riattivano nella relazione, creando proiezioni e reazioni difensive.
Miglioramento della connessione e presenza emotiva (Approccio Mindfulness)
- Comunicazione distruttiva o assente: Se la coppia è intrappolata in schemi di attacco-difesa, silenzi punitivi o discussioni accese guidate da automatismi emotivi.
- Distanza emotiva e affettiva: Quando ci si sente come "coinquilini", sperimentando una perdita di intimità, complicità e connessione profonda nel momento presente.
- Gestione della rabbia e della reattività: Per imparare ad accogliere le attivazioni emotive proprie e del partner senza reagire impulsivamente, coltivando l'empatia e il non-giudizio.
Accompagnamento nelle transizioni di vita (Approccio Psicoterapeutico)
- Diventare genitori: Per ridefinire l'equilibrio di coppia nel passaggio dalla diade alla triade e gestire lo stress legato alla genitorialità.
- Fasi di cambiamento macroscopiche: Quando la coppia deve riorganizzarsi di fronte a pensionamenti, trasferimenti, uscite di casa dei figli (sindrome del nido vuoto) o cambiamenti lavorativi.
- Separazioni e divorzi guidati: Quando la decisione di lasciarsi è presa, ma si desidera farlo in modo civile, consapevole e protettivo, specialmente in presenza di figli.
come lavoro
Un metodo integrato, cucito sulla persona.
Ascolto
Nel primo colloquio raccogliamo ciò che porti, senza giudizio e senza fretta.
Comprensione
Insieme diamo nome e struttura a ciò che stai vivendo, individuando risorse e blocchi.
Trasformazione
Costruiamo un percorso con obiettivi chiari, verificati con te lungo il cammino.
domande frequenti
Cosa aspettarsi
Come si svolge il primo incontro?
È un colloquio conoscitivo di circa 60 minuti in cui raccontarti liberamente. Non impegna a proseguire: serve a capire insieme se sono la professionista giusta per te.
Quanto dura un percorso?
Dipende dagli obiettivi. Alcuni percorsi sono brevi e focalizzati (10-15 sedute), altri più lunghi. Riverifichiamo insieme la direzione ogni pochi mesi.
Ricevi online o in presenza?
Entrambi. Lo studio è a Brescia; le sedute online si svolgono su piattaforma sicura e conforme al codice deontologico.